La combinación de diferentes suplementos y productos para mejorar el rendimiento físico y reducir la grasa corporal puede tener efectos negativos en la salud si se consumen en exceso o si se combinan de manera inadecuada.

El pre-entreno, la creatina y los aminoácidos son comúnmente utilizados para mejorar la fuerza, la resistencia y la recuperación después del ejercicio físico intenso. Sin embargo, algunos de estos suplementos pueden contener ingredientes estimulantes como la cafeína, que pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial en algunas personas, lo que puede ser peligroso para aquellos que tienen problemas cardíacos o hipertensión. Por lo tanto, es importante leer cuidadosamente las etiquetas de los suplementos y hablar con un profesional de la salud antes de tomarlos.

Los quemadores de grasa, por otro lado, se utilizan para aumentar la tasa metabólica y reducir el apetito para ayudar en la pérdida de peso. Sin embargo, algunos de estos productos pueden contener ingredientes como la efedrina, que pueden ser peligrosos para la salud ya que pueden causar problemas cardiovasculares. Además, los quemadores de grasa pueden interactuar con otros suplementos o medicamentos, por lo que es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomarlos o de combinarlos.

En general, se recomienda que los suplementos se tomen bajo la supervisión de un profesional de la salud y que se sigan las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente. Es importante recordar que los suplementos no pueden reemplazar una dieta saludable y equilibrada y un estilo de vida activo y que siempre es mejor consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.